怎么泡普洱茶减肥？

分步阅读的步骤/方法

1，早餐

起床后，将6克左右的普洱茶用100cc开水浸泡半分钟即可饮用。正常早餐，将原茶用50cc开水浸泡1分钟，再加入250cc鲜牛奶，在进餐时饮用。口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，分别为5分钟和10分钟。

2.午餐

普洱茶约6g，用100cc开水浸泡半分钟，饭前饮用。正常的午餐摄入量。饭后半小时，将原茶用50cc开水浸泡1分钟，即可饮用。口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，分别为5分钟和10分钟。

3.主餐

符合平时的胃口。饭后半小时，6g普洱茶用50cc开水浸泡半分钟，晚上可以用300cc开水冲泡。

4.注意事项:

一日三餐要定量准时，禁止宵夜，坚持适量运动，有益身心健康。喝了普洱茶，很快就会觉得饿，所以不要增加食量。饿了可以喝普洱茶。蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等。可以加入普洱茶中调节口感。还可以加入美容养颜、蜜瓜等水果，使其口感独特。尽量多吃水果蔬菜，增加膳食纤维，多吃玉米、红薯、土豆等。