elancyl瘦身乳液有用吗？

正常的一日三餐不会导致肥胖。重点是要禁吃零食、甜点、饮料，否则运动没有效果。最好配合“刘星苗告别胖”的减肥建议，这样效果好。

这是牛奶和豆腐对减肥的帮助，是生活中的小技巧。

牛奶:要想获得喝牛奶减肥的好处，就要控制牛奶的摄入量，相应减少其他食物的摄入，尤其是一些营养价值低、热量高的食物，如饮料、甜点、甜食和一些膨化食品。另外，在两餐之间或饭前喝牛奶会降低食欲。如果你超重，饭后或睡前喝牛奶实际上是不建议的，这会使你更容易发胖。

豆腐:豆腐含有大量的植物蛋白，容易饱腹和饥饿。它是一种减肥食品，有很多优点。豆腐含有丰富的微量元素，没有脂肪，而且可以帮助你排出多余的水分，改善消化功能，特别是对腹部脂肪，特别有效。