正在运动但是太瘦怎么办？

我想先简单说一下运动。运动是为了增强自己的身体素质，通过运动使自己变得强壮。良好的运动，合理整合身体机能，注意饮食，可以增加身体肌肉，变得相对强壮。

很多人健身的原因之一就是太胖了，需要减肥来加强锻炼。还有一个原因就是体弱多病的人需要加强锻炼，提高身体素质，增强免疫力。所以太瘦的人当然需要加强锻炼。毕竟每个人都想变得更强壮，适当的运动对每个人都有好处。所以，瘦的可以运动，甚至需要运动，因为较瘦的人一般体质稍差。

如果你太瘦而不能运动，你应该注意你的饮食。通过合理的饮食和运动健身中的增肥，蛋白质的供给会加强，你的体型和身体素质也会有一定程度的改变。只要方法正确，运动一般会带来积极的改变。首先你要了解自己的身体状况，不要过度运动，根据自己的情况决定运动的强度。其次，明确自己的目标。如果太瘦，首先要增加体重，做到标准化，通过一些肌肉训练改变身体姿势。不要怕胖！健康美丽！竹竿似的身材真的不好看。所以一定要注意锻炼增肌增脂，塑造好的体态。最后，通过一些形体训练来改善自己的肌肉线条，让自己变得更加完美。

加强锻炼不仅能强身健体，还能以适当的方式塑造和改变你的线条。为什么不呢？所以不用担心太瘦不能运动。我的一个超级瘦的朋友每天都去健身房。她说她想增加体重。原来她并没有变得很胖，只是不再是那种弱筋，而是瘦但肉的身材！