便秘水果怎么吃？便秘什么时候水果好？

1，直接吃。虽然这种方法特别简单，但是可以达到改善便秘的效果。每天不需要吃太多的便秘水果，吃一两个就可以了，这样可以保证每天正常的排便量，有助于清洁肠道。不过在缅甸吃便秘水果要注意时间。最佳服用时间是每天午饭后半小时左右服用一片，然后每晚睡前半小时服用。

2、泡水。如果觉得直接吃不太好，也可以选择用水浸泡后再服用，也可以解决便秘问题。而且在帮助解决便秘的同时，还能满足补充身体水分的需求，更适合上班族服用。所以办公室的人可以选择这种方法吃便秘水果，满足身体需要。但是泡水的时候要注意不要放太多，否则服用后可能会因为放了太多便秘的水果而出现异常，甚至拉肚子。