请问，在自家室外阳台原地慢跑算不算“有氧运动”？

有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡。简单来说，有氧运动是指任何有节奏的运动，时间较长(约15分钟或以上)，强度中等或中上(最大心率的75%至85%)。所以一般情况下，都算有氧运动...记得给分。谢谢~ ~