电影院看电影一般吃什么零食？

大多数人认为一桶爆米花是看电影的最佳选择。但一大桶爆米花含脂肪约76克，1100卡路里，相当于吃6个三明治。如果不想摄入太多热量，那就自己做一个低热量的吧！

材料:干玉米50g，红糖10g。

练习:

①将干玉米和红糖充分混合，放入微波炉容器中；

(2)容器盖上塑料薄膜，放入微波炉中，加热3分钟。

注意:盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花爆炸损坏微波炉。

这种自制的爆米花，香味四溢，充分体现了玉米的营养成分，食用得当也不会影响健康。而且其丰富的膳食纤维还能增加你的饱腹感，帮助你减肥。

阅读食品标签

如果进电影院想买其他零食，记得先看食品标签。阅读食品标签可以让你更清楚它的热量，然后选择热量较低的食品购买，可以减少热量的摄入。

准备好

提前在你的随身包里装一个苹果或者一些低脂食物。当然水是必不可少的武器。我们经常混淆饥饿和口渴。水可以增加你的饱腹感，让你保持水分。如果想吃零食，先喝一点水，会降低食欲和热量摄入。

4.晚饭后选择看电影

晚饭后最好去看电影。你应该在刚吃饱饭的时候减少对零食的渴望，这样更容易让你把注意力集中在电影屏幕上，而不是因为觉得饿而拼命吃零食。

5.松软的椒盐卷饼

一边看电影一边吃软椒盐卷饼是非常健康的选择。椒盐卷饼是低脂低热量的零食，所以是高热量零食的很好替代品！

6 .薄荷糖

半盒薄荷糖只含170卡路里和3克脂肪。所以，如果你想边看电影边吃巧克力，用薄荷糖代替可以减少热量摄入。此外，薄荷糖还能润喉、除口臭、消内热，让人神清气爽！

7.带上一些健康的零食。

随身携带一些健康美味的“零食袋”或坚果袋。混合各种原始杏仁、南瓜子和干果——一把拳头大小的这种杂果相当于一顿小餐，应该能让你保持一两个小时的精力。这种零食体积小，但分量足，便于携带。对于爱看电影的你来说是个不错的选择！

8.明智地选择你的饮料

不管你是喜欢可乐还是果汁，手里拿着零食都要选择矿泉水！果汁看起来很健康，但如果按照同样的体重计算，果汁的热量含量甚至比汽水还要高。此外，果汁中含有大量果糖，果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。所以，想保持身材苗条的女性要多喝水，少喝酒！