茯苓、姜皮、桑白皮、陈皮一起煮水真的能减肥吗？

减肥有两种方法:第一种是脱水减肥，第二种是燃烧脂肪减肥。

茯苓、桑白皮(毒性较小)有利尿作用，陈皮是理气健脾，姜皮是消肿。归根结底，你失去的不是脂肪，而是水分。补充水分后，体重会恢复原状，脱水对身体也不是很好。

想消除脂肪只能通过自己的运动和合理的生活习惯，不要吃辣，多吃纤维素，帮助排便。首先减肥，然后是腿，最后是脸。吃早餐，不然没力气运动，三餐次数也会减少。晚饭后，在操场跑3圈以上，直到出汗。这个时候，你又渴又累的身体可以补充一些柠檬开水。如果你保持这个习惯两周，你就会瘦下来。

减肥不是一朝一夕的事，需要坚持，减肥过快只能伤害身体。