有哪些奇怪的食物对女性健康有好处？女性健康饮食的原则是什么？
1，有益的食物
“臭”食物——榴莲调经
榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，经常被用作病人和产后妇女的滋补品。
榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经。特别适合有困扰的女性。还能改善腹部冷感症状，促进体温上升。是寒性体质者的理想滋补品。
虽然榴莲的好处很多，但是一次不能吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因为肠胃不能充分吸收而引起“上火”。
气味
大蒜这种“洗”过的食物，可以防癌。
如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很浓，甚至吃完还会发臭。原因是它们含有硫代葡萄糖苷和烯丙基二硫化物，对防癌很有帮助。
比如大蒜，是人的“守护者”。大量流行病学调查表明，大蒜产区和长期食用大蒜的人群癌症发病率明显较低。
“奇香”食物——香椿可以助孕
有些食物虽然以“香”字命名，但味道却很奇怪，比如香菜、香椿。香菜含有大量的硼，可以帮助人体吸收矿物质，保护骨骼。最适合40岁以后的中老年人。
香菜还含有丰富的铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C，有利于维持血糖稳定，预防癌症。香椿含有川楝素等挥发性芳香化合物，能健脾开胃。
具有清热利湿解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
研究表明，香椿含有维生素E和性激素，具有壮阳滋阴的功效，对不孕症有一定疗效，因此有“生育促进剂”的美誉。
苦味食物
-巧克力可以预防心脏病
像柠檬皮、茶、黑巧克力等。，其中富含各种苷类、萜类和多酚类物质，正是它们使它变苦。
比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮苷，茶叶中的茶多酚，红酒和巧克力中的多酚可以预防癌症和心脏病，还能给食物带来一点苦味。
辛辣食品
-辣椒缓解疼痛，燃烧脂肪。
食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性硫化物提供的。辣椒素可以缓解疼痛，改善新陈代谢，燃烧脂肪。
芥末有很强的辣味，有很强的刺激作用，能调节内分泌，增强性功能，刺激血管舒张，增强面部气血循环，使女性脸色更加红润。
芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸酯。这种成分不仅可以防止蛀牙，还可以预防癌症，防止血管斑块的沉积，有助于治疗哮喘。
此外，芥末还能预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液粘稠度。
酸味食物
-山楂促进矿物质吸收。
沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是由有机酸如柠檬酸和苹果酸带来的。这些天然酸性物质可以促进矿物质的吸收，如铁。
同一品种的水果，酸味的一般维生素C含量更高，维生素更稳定，更容易保存。
葡萄皮的抗氧化作用——一种收敛性食品
未成熟的柿子和紫葡萄皮都是很涩的食物。它们的涩味是由食物中的单宁、植酸和草酸引起的。这些物质是强有力的抗氧化剂，有利于预防糖尿病和高血脂。
不仅如此，同一种水果，涩的品种价值更高，比如酸酸的小苹果就比又大又甜的富士苹果好。
粗粮——芹菜排毒
比如粗粮，有嚼劲的芹菜杆，白菜棍。这是因为这类食物富含不溶性膳食纤维。
但这些膳食纤维可以帮助人们预防和防止肠癌，促进金属离子的排出，帮助身体排毒和减肥。
吃水煮鱼、红烧肉等高脂肪菜肴，八宝饭等能迅速升高血糖的甜食，动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物时，是粗粮发挥作用的最佳时机。
2.女人吃什么滋阴养生？
1，莲子
莲子善于滋补五脏虚损，疏通十二经脉气血，使气血通畅而不腐坏，莲子中所含的黄心苏宁氧化物对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防治癌症的营养保健功能。
2.南瓜
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。营养丰富，农村人常吃，城市人越来越看重。南瓜不仅具有很高的食用价值。还具有不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》记载，南瓜性温，味甘，无毒。入脾胃，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳喘，治肺脓肿，治便秘，有利尿美容作用。
3.银耳
银耳因其色白如银，形如人耳而得名，又名银耳、白耳、雪耳。银耳一般制成干品，以干、黄白色、花淡、有光泽、胶厚为上品。“银耳能滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、补气血、补肾强心、健脑提神、恢复疲劳。具有润而不腻的药用特点。
4.赤小豆
红豆可用于清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、通风除烦，还可用于治疗排尿困难、脾水肿、脚气等。吃红豆可以养生。这是因为在我国大部分地区，通常气温高，空气湿度大的时间长。在这样的气候条件下，进补首先需要调理脾胃，应以清热利湿、健脾为主。红小豆具有以上功效，能及时排出体内湿热之邪，促进脾胃功能的恢复。同时，红小豆也有很好的补血作用，可以为进补打下基础。
5.胡萝卜
胡萝卜不仅能补脾胃，还能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，只有在油脂的作用下才能被人体吸收，所以胡萝卜最好和肉一起炒或炖。
6.糙米
我们平时吃的又白又软的大米叫精米，是大米在加工过程中经过精细研磨，去掉外面部分而得到的产品。虽然大米洁白细腻，但你可能不知道，小米的胚芽、珐琅质部分和精米的谷壳在研磨过程中一起被磨掉，糙米保留了更多的营养和更多的维生素。
7.茄子
吃茄子是最好的去火方法。茄子不仅是一种廉价优质的大众蔬菜，还是一种很好的食疗佳品。中医认为，茄子性凉味甘，具有清热止血、消肿止痛、祛风通络、润肠益气的作用，所以在这个季节吃茄子可以降低“上火”，消除秋燥。