山楂和荷叶可以一起泡水吗？

山楂味微酸，荷叶辛凉。首先，他们的性趣不会有冲突。况且山楂和荷叶一起泡水，不仅对人体健康无害，还能协同作用，可以帮助肥胖者达到瘦身的目的，帮助高血压患者降低血压。

山楂和荷叶一起泡水的效果是1，瘦身:

山楂中的内酯、黄酮和脂肪分解酶能分解脂肪，降低体内脂肪的含量。荷叶中所含的莲碱也能阻止脂肪的吸收。将山楂、荷叶泡水，可以帮助肥胖者减肥。

2、促进消化:

山楂中的多种有机酸和脂肪分解酶能促进消化，而荷叶能使消化酶形成更快，消化酶能促进食物吸收。山楂和荷叶一起泡水，可以促进肠胃蠕动，促进消化。

3、降低血压:

山楂中的山楂酸、柠檬酸、黄酮类可以降血压，三萜类和黄酮类可以降低胆固醇，荷叶中的荷叶碱也可以降血压，因为它可以扩张血管。山楂和荷叶都有降血压的作用，一起泡水可以更好的降血压。

山楂和荷叶怎么一起泡？1，材料:

山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。

2.练习:

(1)将洗净的干荷叶放入水中浸泡10分钟，待山楂泡软后，再去籽。

(2)然后将荷叶水放入锅中，再放入山楂煮15分钟。

(3)之后倒入冰糖，搅拌，最后加入荷叶煮5分钟。

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