每天做100-80个俯卧撑能减肥吗？

俯卧撑主要锻炼上肢、腰腹部的肌肉，尤其是胸肌。是一种非常简单却有效的力量训练方法。初学者可以分两组练习俯卧撑，每组15到20次；有一定基础的运动员可以做3组，每组20次；高水平的人可以尝试四组30到50个俯卧撑

扩展数据:

俯卧撑是一项很受欢迎的运动，上至90岁的人，下至6岁的顽童，都可以做好几个俯卧撑。也是对时间和耐力的考验，可以比速度，比数量，甚至比不同的姿势。

因此，这项看似简单的运动在吉尼斯世界纪录在线网站上的记录多达27项。最著名的纪录保持者是英国的派迪·多勒，他包揽了其中的八项。

从1988年6月到次年10年6月，他第一个完成了1500230个俯卧撑。平均每天会完成4110。如果他每天睡七个小时，醒着的每一分钟都要完成四个俯卧撑，绝对是名副其实的“钢铁侠”。

参考资料:

百度百科-俯卧撑