一天喝几袋青汁怎么减肥？

1，推荐2包。市面上的青汁一般制成袋状粉末，用于冲泡食用。青汁中的成分一般是维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质等。食用后可促进肠胃蠕动，加速废物排出，从而达到减肥的效果。但是，一天吃两袋这样的食物是可以的。吃多了会摄入过多的食物纤维，导致腹痛等不适症状。

2.如果在合适的饮用时间饮用大麦青汁，减肥效果会更好。建议饭前半小时冲泡一袋青汁，富含膳食纤维。饭前喝可以增加饱腹感，从而减少下一餐的摄入量，帮助人体更好地减肥。