论迈克尔·杰克逊舞蹈的旋转

迈克尔·杰克逊能转很多次有两个原因。

1.他加了一个助推器。

他有很好的平衡和协调能力，他的大腿很强壮。

接下来，分析视频

首先你可以看到，教学视频中的人站在同一个地方，是不是先把右脚甩到左脚的左边？把你的右脚放在你左脚的左边，然后转动它。

(注意，刚开始练习的时候，右脚的脚跟着地面，左脚的前脚掌跟着地面，然后直接扭动。试试看，会转吗？一开始可以慢慢来，注意稳定和协调。)

注意，这里是助推器圈。

因为助力的动力惯性，你可以晚转很多圈，也就是说做助力的时候动力越大，转的圈数越多，但同时也要注意平衡。

在接下来的两圈里，你能看到视频里的人是否把双脚都放下了吗？看起来像在同一个地方用两只脚转动。

但其实不是这样的。

你刚才是说助推器吗？助推器转起来是什么样的？对，就是左脚前脚掌着地，右脚脚后跟着地。

当你的拖地圈完成后，右脚稍微抬起，也就是不要着地(不要抬得太高，重心不能太高，右脚贴在左脚侧面就可以了，离地3到5厘米左右)

此时你的右脚已经抬起，但是左脚的前脚掌还在地面上，接下来的2个3转是以左脚的前脚掌为中心，保持转动。

这是主要原因，然后帮圈的时候力量越大。

(这个力主要来自大腿。正如之前分析的那样，杰克逊多次转身，都是因为大腿力量。)

转弯越多。

我们用体转的教学视频再解释一遍。

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请观看此视频。

你看到那个人在第九秒把右脚甩到左脚的左边了吗？

是在10 11秒旋转吗？这就是拖地圈，右脚跟和左脚脚掌接触地面，旋转。

12 13秒后，他已经将右脚抬离地面，用左脚前脚掌旋转。

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继续看。

27秒时，右脚放在左脚的左侧，然后右脚的脚跟和左脚的前脚掌接触地面并旋转。

30秒，右脚放在左脚侧面，抬离地面，左脚前脚掌着地，旋转。

视频中可以看到，那个人旋转的时候，左脚的鞋子明显是弯曲的，因为他是用左脚的前脚掌在地上旋转的。左脚的脚跟抬离地面。

回答完毕。

另外，这个动作并不意味着需要1或者2周，需要经常整理。

这个我练了快半年了，最多也就是稳稳的转个3 4圈。

如果想多转，就要加强大腿力量和协调平衡感。