哪些人不适合练瑜伽？
1，野心勃勃，急功近利。
练瑜伽最忌讳的就是好高骛远。众所周知，瑜伽总是有很多姿势，不同的姿势针对不同的部位。瑜伽是循序渐进的，刚开始要从简单的姿势开始。但是有些有野心的人，看着眼前简单的姿势，觉得自己可以挑战高难度的，就直接尝试没有基础的高难度。这样的后果就是你的某些部位会疼很多天。有些急功近利的人，一个姿势接受不了那么久，就赶紧换下一个姿势。这种人最后的结果是，经过训练，没有任何改变。
2.高度近视和颈椎病的人。
高度近视的人也不适合很多瑜伽姿势。高度近视的人在做一些低着头的姿势时，很容易造成眼压过高，使眼睛更加近视或受到伤害。这里说的高度近视是很高的那种，四五百度的也不错，不是高度近视。其实近视会影响很多东西，一定要注意保护眼睛。有些颈椎病患者也不适合练瑜伽。脊椎滑脱的人可能会因为瑜伽中的一些基本姿势导致脊椎再次滑脱。椎间盘突出的人，因为弯腰不小心，可能会造成下肢更严重的神经压迫。
3、骨质疏松和肥胖。
骨质疏松的人经常会感到骨痛，骨头容易折断，远远达不到普通人骨头的硬度。瑜伽的很多动作都不是很简单，都是大幅度的动作。这样的人如果做瑜伽，会造成骨折或者更严重的结果。
虽然瑜伽可以塑形，但是减肥的人可以把跑步和瑜伽结合起来，更容易减肥。但是过于肥胖的人不应该这样做。比如身高160，体重200斤的人肥胖。这类人如果想减肥，可以尝试先快走，不要上来练瑜伽。瑜伽动作幅度太大。肥胖者尝试后可能会造成心脏压迫，从而感到胸闷气短。通过散步等慢速运动减肥后尝试将跑步和瑜伽结合起来，减肥塑形。
4.没有接触过瑜伽的老年人
每个年龄段都可以通过练瑜伽来塑形，但是没有接触过瑜伽的老年人就不要尝试了。与年轻人相比，老年人关节退化，肌肉僵硬。一旦他们做一些大规模的瑜伽动作，很可能会导致脊柱和其他部位出现问题。当然，如果你之前练过瑜伽，你的柔韧性比其他老年人好很多，可以继续练瑜伽。如果你六七十岁了，不要碰它，为了保护身体健康。
以上四条提到的人，没有一个适合练瑜伽的。别人的话，只要每天坚持练习，就会有很多明显的效果。加油！