为什么韩国48kg大肚女老师吃不胖？

首先是什么时候吃的问题:我觉得这个问题有一个大家都必须知道的常识，就是晚上睡觉前千万不要多吃，因为人在睡觉的时候是不活跃的，体内堆积的食物不能很好的消化，所以会加速体内脂肪的堆积，久而久之就会导致人越来越胖。所以最佳的进食时间是在早上或者中午，因为在早上或者中午进食后通过一些身体活动来消化食物，可以有效的防止体内脂肪的堆积，达到不发胖的效果。

其次是吃什么的问题:这个问题当然更重要。如果不科学的选择吃什么，那么再好的方法也不会胖。对于食物的选择，一般来说，应该多吃蔬菜、水果、土豆。这些东西不仅能补充人体每天所需的营养，还能因为其中含有丰富的纤维而让人有饱腹感，让你不再想吃东西。而且这些东西脂肪和热量都很低，即使多吃一点也不会让人发胖。少吃油炸和动物性食物，脂肪和热量高，容易使人发胖。做到这一点，不仅吃多了不会胖，而且对自己的健康也有好处。

三是怎么吃:应该说吃的方式还是很有讲究的。除了我们熟悉的暴饮暴食，长时间饥饿后大量进食之外，还要提倡少食多餐。即一天的用餐次数可以是三次或三次以上，但要注意每餐都要少吃，少吃多餐。这样可以满足很多人的食欲，减少食量而不会感到很不舒服，从而达到不发胖的效果。这是一个非常重要的原则。

其他注意事项:要注意不吃肥肉目标的实现，不仅要在饮食上，还要在其他方面，比如加强体育锻炼，多做健身运动。刚吃完晚饭，可以出去走走，促进肠胃蠕动，加速食物消化。只有通过吃和动的相互配合，才能更有效的达到不发胖的目的。

总结:综上所述，少食多餐，晚上睡觉不吃东西，不吃不健康的食物，加强体育锻炼，帮助消化食物，减少体内脂肪的堆积。祝大家都能吃胖。