节食对身体有什么危害？求求你，3Q。

利用饮食减肥，如果能在严格的医学监督下循序渐进地进行，并能持续下去，当然能收到明显的效果。但如果饮食不当，在减肥过程中或减肥后会有很多不良反应。调查显示，节食减肥容易引起胆结石，节食时间越长，胆结石的危害越大。

片面追求苗条，过度节食，导致体重大幅下降，容易诱发早期骨质疏松的不良后果。尤其是年轻女性，年轻时太瘦，绝经后可能会出现骨质疏松的“老欧背”现象。有些人经过治疗体重恢复了，但是失去的骨头很难再找回来。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。

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