男人练瑜伽会怎么样？

真的只有女人会练瑜伽吗？不，以下是男人需要练习瑜伽的原因:

1，男人也要减压。

最早的瑜伽修行者是脱离社会的，在喜马拉雅的雪山上攀登，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅之星》里看到的隐士瑜伽士。自20世纪以来，人们开始意识到瑜伽对人体的好处，随后它开始在世界范围内传播。现代快节奏的工作和生活，尤其是社会，赋予了男性更多的责任和要求。男人习惯于承受压力，缺乏减压的方式。任何形式的放纵都不能真正放松他们的身心，往往连放松都做不到。那些与世隔绝的瑜伽练习者没有压力，但练习方法是现代社会缓解压力的好方法。瑜伽可以提高身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养优雅高贵的阳刚之气。一个懂得缓解压力的男人，才能更懂得生活和工作。

2.对抗男性健康危机

男人有很多健康问题，他们缺乏对自己身体和大脑的意识。身体问题其实来源于超负荷的压力。没有一个冷静的大脑，人总是压力很大，情绪容易激烈。随着压力的增大，这个病会非常突出。慢性压力导致心脏病和癌症的概率是吸烟和高胆固醇的六倍。中脑是人体最重要的器官之一。大脑疲劳的时候，很多功能都会受到影响。瑜伽的一大好处是可以帮助脑电波恢复平静状态，最大限度地发挥副交感神经的作用，恢复精力充沛的状态，对抗各种健康危机。

3.增强男性的性能力

英国歌手贾斯汀曾经说过，他可以和妻子连续做爱五个小时。据他说，这完全取决于每天练习瑜伽的效果。不要误解瑜伽可以帮助男性提高性功能。这种功利的想法会扭曲瑜伽给身体带来的好处。练瑜伽对男性的性能力带来好处是很自然的。最大的好处不是时间的延长和能力的提升，而是帮助练习者增强身体感受，延长性快感，达到更高的性唤起状态。如果能够坚持练习，女性可以增加获得多重高潮的机会，男女都可以将高潮引向身体的各个部位。

4.塑造健美的身材

由于男性不像女性那样注重自己的体型，所以男性30岁以后肥胖率很高，带来很多疾病隐患。练习瑜伽对减少身体局部的脂肪和赘肉，增加身体的柔韧性，帮助男性保持正常的体型有着特殊的作用。与其他运动不同，瑜伽是一个包括身体、大脑和精神的综合体系。瑜伽是其他运动的基础。许多体育明星，如棒球接球手巴里·济托和埃迪·乔治，都用瑜伽来保持身体最佳状态。NBA灰狼队最有价值球员贾内特每次比赛前都要练习瑜伽呼吸。瑜伽练习和其他运动并不矛盾，还能增加其他运动的效果。

5、职场智慧

拥有一个放松的大脑和身体是人性的本质，通过减轻身体和大脑的压力，有助于释放各种能量。瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑，达到平和宁静，提高人的注意力和清晰的思维。做瑜伽可以让你的生活有规律，提高效率。人在忙碌的时候，思想往往是混乱的。人每天都需要一点时间静下心来思考。很多重要的东西会浮现，不重要的东西会沉沦。人在忙的时候往往分不清楚。只有当他们冷静时，他们才会增加直觉的敏锐度。瑜伽可以增加这种敏感度，让你知道什么是最重要的。职场打拼，永远像纽约的证券交易所，永远充满压力。瑜伽可以增加敏锐度和洞察力，使决策和判断更加明智。练完瑜伽，你会精力充沛，工作效率高。

6.获得深刻、持久、满足的幸福感。

对于一个在沙漠中煎熬，濒临死亡的人来说，一两滴水是不能解渴的。同样，从感官享受中也不可能获得极其有限的快乐。现代人不断追求爱情，追求成功，追求幸福，但身边的幸福和感受却被我们混乱的思绪打乱和忽略，变得模糊不清，内心始终处于焦虑和狂躁之中。从一个人的感官享受中获得的那一点点幸福，是得不偿失的，而追求这种幸福所带来的痛苦，又不幸地抵消了这一点点幸福。瑜伽可以让人获得深刻、持久、满足的快乐，周围的世界也会变得阳光和谐，你会知道什么对你最重要。