全家人都说我胖。我该怎么办？

其实别人说胖只是一个方面。你没有感觉吗？低头看看自己的肚子。是一堆肉吗？不难吧？而且网上有很多标准体重对照表之类的东西可以参考。只要不是太多，不用担心，但是如果标准体重是65 kg，但实际上是80 kg，那就不言而喻有点胖了。

人胖了，就会有很多烦恼。比如他们的运动能力肯定会下降。别人20秒跑完100米，你可能50秒就精疲力尽了。而且身体的各种机能也会因为吃肉太多而增加负担，更容易得高血压和心脏病。所以，胖其实是有害而无益的。如果非要找一个好处的话，可能就是摔了不容易骨折。

发胖的原因可能是多种多样的。一般情况下，病理性肥胖综合征不是很常见，大部分人都是自己胖起来的。比如不注意饮食控制，暴饮暴食，缺乏运动，生活不规律等等。吃的时候真的很开心，但是如果鲁莽的话，结果往往不是我想要的。

尽管如此，正如我在开头所说的，如果你认为你家人的观点是错误的，那就忽略他们。无论如何，你的嘴在你的脸上，你应该吃和喝，但如果你有足够的食物，莫问将有一个光明的未来。但是，如果你知道有肥胖的趋势，然后又想活得更久更潇洒，那就要控制好自己的饭量，同时多运动。你会发现除了吃饭，运动也会让人快乐。