白芸豆减肥吗？

白芸豆中含有一种叫做α-淀粉酶抑制剂的成分，可以抑制肠道对碳水化合物的分解和吸收，从而减少热量的摄入。此外，白芸豆中的膳食纤维含量较高，可以增加饱腹感，减少食量，有助于控制体重。

但是，减肥不能只靠单一的食物，还需要良好的饮食习惯和适量的运动。白芸豆作为一种食物，含糖量很低，但不代表可以无限制食用。适当食用可以起到更重要的减肥作用。另外，如果想通过白芸豆减肥，建议先咨询医生或营养师，确保自己的身体状况适合吃白芸豆，注意不要过于依赖单一食物减肥。