胸部怎么变瘦？

1，瘦胸的方法有很多，比如慢跑，慢跑可以让脂肪燃烧，慢跑半小时后跳绳，因为跳绳可以部分达到瘦胸的效果，慢跑后立即跳绳十五分钟，长期坚持可以达到瘦胸的效果。

2、另外，你需要注意平时的饮食习惯，尽量不吃油炸品，不吃高脂肪食物，多喝水，水是减肥的最佳饮品，不要每顿饭吃完就马上坐下，可以做一些扩胸运动，扩胸运动可以收缩胸部的肉，这样可以燃烧脂肪，达到瘦胸的效果。

3.现在有另外一种按摩瘦胸的方法，在胸部涂一些Southman，再做一些瘦胸按摩，也能达到瘦胸的效果。双手要尽力伸直，每天做十组，每组30个。索思曼有紧致肌肤，加速脂肪燃烧的功效。所以长期来看，可以看到明显的效果。另外，也要注意不要穿大码或者宽松的内衣，要选择适合自己的，可以比较紧致的内衣。