潜水时如何避免耳朵痛？

一般潜水员下潜到2、3米深度时，会感到耳朵疼痛，这是导致水压增大的因素。因为潜入水中会有10米的压力，一个大气压，而且人的身体会被均匀的压着，不会有什么感觉，只有体内的空腔比如耳膜会疼。要缓解耳痛，需要平衡耳朵压力。

2.耳压平衡法怎么练？

耳压平衡的一般方法是从口罩外侧捏住鼻子堵住鼻孔，然后从鼻孔用力吹气，使空气进入耳道，使耳内外压力一致。平衡耳压的时候，更容易保持抬头。或者配合左右下巴动作，做出吞咽口水的动作。

对于很多初学者来说，一开始总是很难平衡耳压。一招是入水前在岸上平衡几次耳压。潜水的时候，不要等到耳朵觉得疼的时候。一开始就开始潜水，尤其是浅水区，要增加平衡耳压的次数。多做几次练习，耳压平衡就不成问题了。当你有了更多的潜水经验，你会发现耳压平衡根本不是问题。一名经验丰富的潜水员甚至可以通过吞咽水或左右摆动下巴来平衡耳朵压力。

3.潜水前有哪些步骤？

3.1.与你的潜水伙伴面对面，做一个“潜水手势”，让你的潜水伙伴知道你“开始”潜水了。

3.2.记录当前时间(或与潜在伴侣查表)，记录正式潜水(入水)时间，在需要“减压潜水模式”时可作为数据依据。

3.3.拿起罗经套，从海面对准你下水的出水口，记录下刻度，可以作为回程的数据依据。(适合简单的指南针识别方位)。

3.4.用辅助头更换呼吸管(此时均匀呼吸)。

3.5.和你的潜在伙伴做一个OK的手势，做一个开始下潜的手势(此时BC的充放气阀会膨胀一点(怕你一下子沉下去)，然后开始泄气(点击BC泄气)，慢慢下潜，左手拿着BC的充放气阀(左手举起)右手拿着深度计(注意深度)，慢慢慢慢下潜。潜水时，与同伴面对面，注意同伴的潜水速度。如果你的同伴潜水太快，告诉他慢下来。当然，你要注意耳压的平衡。

潜水必备的知识

1.安全停止:在出水之前，你必须在五米处安全停止三到五分钟。

2.潜水电脑手表:潜水电脑手表比备用副头和呼吸管重要得多，是安全潜水的关键。预计潜水电脑手表将在不久的将来成为强制装备。

3.更慢的上升速度:根据美国海军的新规定，各组织将上升速度从每分钟60英尺修改为每分钟30英尺。

4.可以允许反向潜水模式。使用潜水电脑手表的潜水员，在不减压停留的范围内，可以比上一次潜水潜得更深；使用机械表的潜水员仍应遵循向前潜水模式，以确保安全。

5.交叉识别。1998之后，很多培训授权老师允许学院在A的培训课程中组织课堂和泳池课程，在b组织公开课程。

6.呼吸管。以前呼吸管一直被认为是轻量级的基本装备，但是深潜经常被渔网或者相机背带缠住，导致镜子脱落。新规建议，除非水面有长距离浮潜，否则尽量不要使用呼吸管。

潜水有什么好处？

1.潜水有利于全面塑造人的身心:潜水的好处不仅在于水中的奇幻世界给人带来极大的精神享受，还在于经常潜水可以发展身体各部位的肌肉，提高力量、速度、耐力、柔韧性等身体素质，培养人勇敢、顽强、合作、谨慎的意志，增加智力、自信心和领导力，提高学习成绩。例如，对于一个10岁的孩子来说，不仅可以学习如何安装复杂的设备，还可以掌握必要的水下生存技能。

成为合格的潜水员后，学生会发现自己学到了很多东西，不仅仅是潜水，还有物理、生理、海洋学等知识。

2.潜水有减肥的作用:水域的环境和陆地有很大的不同。研究证明，人在水中的阻力是在空气中的800多倍。水带来的巨大阻力会增加运动的难度和总量，让你用平时6倍以上的力量完成一个动作，从而达到事半功倍的效果。另一方面，水环境的导热系数是空气的20多倍，即使在水中静止不动，也会消耗大量能量。