我是男生，18岁，身高1.8米，体重147，腿有点粗。可以吃蛋白粉吗？

很多健身的人都吃蛋白粉，用来补充运动后蛋白质的摄入，增肌。普通人也可以补充，因为人体免疫系统主要由各种蛋白质组成。适量服用蛋白粉是对日常饮食的补充。