如何在三个月内瘦30斤？不要反弹。试过了。

短时间内减肥是非常有害的。建议不要那样做。减肥茶能帮你排泄的东西都是很内分泌的，该吃什么吃什么，但是一定要大量运动，因为人不可能长期坚持吃很少的明星款。他们的职业需求是正常的。如果你坚持运动，你的体态和气质和不运动的人是不一样的。只有一句话:坚持规律饮食，多运动，晚上少吃。我试图在两个月内减掉几十斤，但是这对身体太有害了。循序渐进比较好。《如果你》