如何相信各种减肥视频，这个动作那个动作，这个教练那个指导，还有网上很多减肥餐？

其实减肥只是几种运动，网上可以做，不一定适合你。再多的教练也只是参考，还是要管住自己的嘴，把腿分开，多运动，比如跑步，跳绳。这些都是很好很简单的减肥项目。网上那么多视频何苦呢？然后坚持三个月就能瘦下来。饮食还是有意义的，多吃碳水化合物。