怎么吃香蕉减肥，什么时候吃香蕉？

1，红糖香蕉瘦身醋，红糖是红糖的一种，不含色素、防腐剂等。在生产过程中添加，糖汁采用纯物理方法结晶，富含铁。如果在吃香蕉的时候加入适量的红糖，不仅甜而不腻，还能增强营养的吸收，激活气血，补充能量。厌食的时候，蘸点酸醋进去，可以更好的调动我们的味蕾，引起食欲。

2、吃香蕉减肥是吃早餐的好时机，只要早餐吃几根香蕉配白开水，吃到有饱腹感，然后午餐和晚餐就可以照常吃了。这是简单的早晨香蕉减肥法。早餐吃香蕉基本上不用再担心发胖了，因为这个时候身体需要大量的能量。此外，吃香蕉通常在饭后30分钟至60分钟之间，以及运动后达到很好的瘦身效果。在下午4点左右的下午茶时间吃香蕉，不仅可以补充能量，还有助于避免晚餐暴饮暴食，对减肥也有帮助。适时吃香蕉有利于排便瘦身，还能有效美容养颜。