怎样才能吃很多好吃的又不胖？

以下15秘方对想减肥或者正在减肥的你真的很有用。试试吧，但是记住:一定要坚持！1，三餐定时定量。2.用小碗和盘子装食物。3.慢慢用勺子把汤喝完(浓汤除外)再吃别的。4.喝完汤再吃青菜(最好不要油炸)。5、肉和米饭最后吃，吞咽前要细嚼慢咽。6.点一些有骨头或贝壳的东西吃。7.少吃大块牛排、猪排或鸡排。8.对于用粉末油炸的食物，先去掉外皮。9.我宁愿选择水果而不是果汁。10，细嚼慢咽。11，只在餐桌上吃。12.一边看电视一边聊天，一边吃饭。13，不把胃当剩饭的垃圾桶。14，家里不要存放零食。15.当你饿的时候不要去购物。