多瘦的肚子啊

你好，首先早餐要吃的差不多，但是不能太饱。午饭前少吃水果或汤，这样自然会少吃。5点以后不要吃任何东西。如果忍不住要吃，就不要仰卧，这样才不会变成水桶。吃完饭不会臃肿，吃完饭做家务也不会。这既是锻炼也是洁癖。不要穿得太少。尽量穿秋装、长裤、汗衫、棉衣。都是我练出来的。最后祝你瘦身成功。