初中生腿粗,怎么瘦?我是个女孩

在家:坐在长凳或椅子上,膝盖弯曲成直角,双脚平放在地上。用松紧带增加阻力,左腿向外展开,注意不要锁膝。然后慢慢回到初始位置。左腿做8到12次为一组,然后换右腿。