针灸减肥有效吗？

针灸减肥通过银质针刺激身体的相关穴位，调整身体的内分泌和代谢功能，抑制食欲亢进，同时促进消化和代谢。通过大量的临床经验，针灸减肥是一种实用有效的减肥方法，副作用小。

2针灸减肥效果如何？效果没有明显反弹。

针灸减肥是通过调节新陈代谢和胃肠功能，使机体建立新的平衡，从而达到减肥效果的方法。它减掉的是真正的脂肪，不是水分，所以减肥后不会反弹。

第一，针刺穴位可以延长胃排空时间，抑制食欲亢进。同时能改善肠道功能，刺激胃肠蠕动，促进排泄。

第二:针刺穴位可加速糖、脂代谢，改善糖或脂代谢紊乱引起的肥胖。

第三:单纯性肥胖常伴有内分泌紊乱和各种激素分泌异常，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素和瘦素。针灸减肥对调节内分泌有很好的作用。更年期、产后肥胖、无法减肥的女性可以尝试针灸减肥。

针灸减肥可以加速新城代谢和脂类消耗，阻止身体吸收脂肪，但不能完全阻止脂肪堆积。如果摄入的热量远远高于消耗的热量，体重不但不会下降反而会上升。针灸减肥如果能同时进行适当的饮食，可以更快的看到减肥的效果。

4运动效果更好，运动可以增强脂肪消耗，加速基础热量代谢。在针灸减肥的治疗过程中，如果你能坚持每天锻炼一个小时，你会减肥得更快更好。

建议每天下午4点左右锻炼一小时。如果时间不合适，也可以在晚上7-8点锻炼。适当的身体疲劳也能促进睡眠。

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