晚上什么时候吃酵素比较好，吃多少酵素？

晚上用的酵素，饭前半小时用温水送服即可。吃完后有利于防止肠道蠕动变慢和热量堆积，对身体瘦身大有裨益。

酵素越多越好:100-200ml一天，两杯左右。

适当的酵素有利于促进消化，有通便的作用。然而，酶含有大量的有机酸、碳水化合物和其他物质。喝多了会摄入过多的糖分，糖分会逐渐转化为脂肪，导致肥胖。所以建议每天喝100-200ml，会影响身体健康。

吃酵素要注意什么:因为酵素含糖量比较高，容易被人体吸收，所以不建议糖尿病人吃太多，以免造成体内血糖短时间升高，以免影响身体健康。

2.孕妇吃酵素要注意什么:孕妇敏感虚弱，酵素内容复杂。所以建议孕妇尽量避免食用，市面上的一些酵素生产方法简单，卫生条件无法保证。如果孕妇饮酒过量，她们可能会感到不适，并影响胎儿的健康。

3、过敏体质的人要注意喝什么吃什么酵素:由于酵素中含有一些特定的物质，对于一些体质敏感的人来说，可能会有一定的过敏反应。

因此，建议过敏人群谨慎饮用，谨慎尝试，循序渐进，刚开始不宜吃太多，以免出现便秘、红肿等不适。

4.经期女性吃酵素要注意什么:因为酵素是由多种不同的水果、蔬菜和中草药发酵而成的液体，有很多寒性水果和中药残留，所以不适合经期女性饮用，容易导致体内寒性增加，痛经，月经失调。