每组150跳。每天4组能减肥吗？

如果每天都做开合跳，就算四组每组150 * * *也只有600个开合跳，热量消耗不算大。如果你需要减肥，你必须保证每天消耗的热量大于你摄入的热量，这样你才能减肥，而600次开跳消耗的热量不是很大，不能大于你每天摄入的食物，所以减肥的效果应该很小。建议增加运动，同时控制饮食，这样才有明显的坚持效果。