帮助减肥

豆浆加工步骤少，营养成分最全，含水量高可以增加饱腹感。如果能喝不加滤渣和糖的豆浆，减肥效果会更好。相对来说，豆浆减肥效果比豆腐好，但是一定要注意饮食均衡，每餐七分饱，科学运动。