快速减肥可行吗？会对身体有害吗？

通过极度减肥来减肥，你的身体会变得像泄气的气球一样松弛起皱。快速减肥就像放空。人体肥胖时，一下子下降太多，皮肤会松弛粗糙，还可能出现脱发、便秘等现象。

大多数快速减肥的方法都是从大量减少卡路里的摄入开始的。热量的摄入大大减少，使人体摄入的能量和营养不易引起肝肾功能暂时性紊乱或影响胃肠功能。此外，有些人会为了快速减肥而过度节食。长期节食很容易导致厌食症。减肥过快会导致大量肌肉、脂肪和水分的流失。

肌肉量的减少会影响你的代谢率。如果在人体代谢率降低后，多吃或少运动，减掉的脂肪会很快恢复。更重要的是，身体有重量惯性。减肥后，你的身体记忆停留在之前的体重，慢慢的就会反弹回来。克服这种惰性的方法就是慢慢减肥，让身体适应自己的体重。快速减肥的一个常见副作用是胆结石，它会导致肝脏损伤。

快速减肥的真相是，节食或低热量吸收、节食食品等方式达到快速减肥的目的，瘦到标准体重时，恢复正常饮食，不注重热量吸收就能恢复脂肪，节食和低热量饮食会导致代谢率降低，减肥难度加大。所以快速减肥的方法会对身体造成很多伤害，要用科学健康的方法减肥。