如何减少肚子上的肉，一定有效。

大家都很熟悉仰卧起坐，一次做30个。坚持一段时间后，你会发现肚子上的脂肪明显在减少。虽然第二天起床会发现腰酸背痛，但是不用担心这是正常的。这是因为做仰卧起坐的时候，锻炼的部位是肚子，坚持下去会让肚子上的脂肪由软变实，然后逐渐变成小蛮腰。还有拔罐减肥，效果也很好，但是要避免！