40岁的女人每天跑步半小时能减肥吗？40岁之前，体重从未超过105，身高166。现在这两年他已经过了1。

2、不要出一次汗，然后坐在那里一动不动，只有不断的运动才不会让减掉的脂肪死灰复燃(当然不是让你一直运动，只是尽量多动，即使坐久了也要多起来跑)。

3.我不建议少吃或禁食，饮食规律，不要太饱太油腻。

4.不要在饱餐后运动，也不要空腹运动。

5、有网友说“啪啪”不是完全没有道理，但我建议适可而止。正常的内分泌会有助于减肥。

6.保持良好的心情有利于减肥，这一点一般被忽视。

7.多喝普洱茶有助于减肥。可以百度搜索相关知识。

希望以上建议能帮到你。如有更多问题，欢迎采纳后咨询我。