有哪些简单的减肥方法？

1，慢慢吃:我们经常忙忙碌碌，在车上，趁着工作的间隙，不自觉地“吞”掉我们的晚餐，久而久之就成了对健康的威胁。在家或闲暇时，请记得放慢咀嚼速度，让我们有机会领略食物的原味，减少食物的用量。每一口的咀嚼次数等于一个人的年龄。也就是说，年龄越大，每一口咀嚼的次数越多。比如，对于一个40岁的人来说，最好每口咀嚼40次，咀嚼越慢，越能增加体内消化，增强免疫力。

2、洗澡前喝点果醋:洗澡前半小时，可以喝点果醋再泡一遍，因为醋随体内血液循环在四肢游走，可以带走很多脂肪。而且还能保持身体非常清新，不会受高温影响。

3、海藻瘦身浴:市面上有一种海藻瘦身皂。因为香皂中含有的海藻成分有紧致肌肤的作用，而且表面布满海藻碎片，可以刺激穴位在皮肤上的扩散，所以可以通过洗澡来减肥。用户只需要在脂肪堆积的地方用海藻皂按摩，但是需要一段时间，而且海藻是夏天的常用食材。

4.吃饭的时候不要做其他的事情:吃饭的时候，避免同时做其他的事情，比如吃饭的时候看电视或者看报纸，这样不仅容易吃太多的食物，还会下意识的养成看电视的时候就是吃饭的时间，这样就在不知不觉中吃了很多游离的热量。

5.在特定的地方吃饭:尽量只在餐厅或厨房吃饭，不要让自己在餐桌以外的地方吃饭，比如客厅或卧室。

6.减少你的食物:吃自助餐时，选择一个较小的盘子，帮助你吃得更少。一份研究报告证实，如果我们选择一个更大的盘子来拿食物，我们往往会吃得过多。