找一个简单有效的减肥方法(女生)！！

快速自然减肥:最简单有效又省心的减肥方法:三餐合理，保证营养，晚餐5到7顿饱(饭后坚持睡4小时)。饭后散步，早上跑步。一个月之内肯定有效果，而且不会反弹！加油！！！！！

减肥不丢人，只是你不坚持！(最实用的减肥方法)不要伤害自己！

相信你会更美！我祝你成功。