酵素减肥裤
减肥茶
减肥茶恐怕大多数人都不陌生，毕竟宣传了十几年。喝了这些减肥茶，一个星期就瘦了好几斤，一天跑好几次厕所。虽然瘦了，但过一段时间还是会反弹。
减肥茶中含有的番泻叶是一种强有力的泻药，可以帮助你清空肠道中的粪便。同时也会使肠道产生依赖性，引起便秘。减肥茶帮你减掉体内的水分而不是脂肪，体重有所反弹，这并不奇怪。
减肥奶昔
一个减肥奶昔的直销品牌曾经风靡一时。很多人在服用瘦身奶昔后发现自己瘦了，减肥似乎终于成功了。但是身体素质会下降，动不动就感冒发烧。减肥奶昔热量很低，体重自然会下降。
虽然服用瘦身奶昔可以减肥，但是长期服用瘦身奶昔会导致营养缺乏。这是什么减肥方式？捡了芝麻丢了西瓜。？以牺牲健康为代价来减肥，并不是一个好的减肥方法。
减肥裤
前几天在一个微信群里看到店主发布的产品信息，居然是可以减肥的裤子。据说这种裤子含有一些特殊的精油。当裤子与身体接触时，精油可以渗透到皮肤中来减肥。所以很多女性信以为真，掏钱买所谓的瘦身裤。
其实卖减肥裤只是噱头，裤子上的精油也很难分解脂肪，促进新陈代谢。只是了解消费者的心理，骗钱而已。这种所谓的瘦身裤，最大的作用或许就是精油的香味更好闻，能让你心情舒畅。
减肥的正确方法
减肥的根本是减脂增肌，减少总热量摄入，增加能量消耗。减少总热量摄入的方法也很简单。少吃高热量食物，如动物脂肪、蛋糕、面包、零食等。，烹饪时避免油炸。食用油每天不应超过25克。
增加能量消耗，也就是增加运动量。很多人说要每天坚持锻炼，但能付诸行动的人不多，还经常找这样那样的借口。一天一万步不是口号，你需要坚持锻炼。可以选择一些适合自己的运动，比如打羽毛球，跳绳，跑步等等。
在增加运动量的同时，还要注意饮食中优质蛋白质的摄入。毕竟我们做的是减肥增肌，肌肉的合成离不开蛋白质的参与。虽然蛋白质中的食物来源很多，但是选择高蛋白低脂肪的食物更有利于减肥。鸡胸肉和牛肉的蛋白质含量并不比其他肉类低，但脂肪含量却是所有肉类食物中最低的。减肥的时候可以选择这两种肉类食物。