每天热敷肚子到出汗减肥有用吗？

2、饮食宜清淡，少吃脂肪、高糖、辛辣、油炸食品及刺激性饮料如白酒、咖啡；

3、多吃蔬菜、水果、纤维食品，多喝水，保持心情愉快，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，慢跑等。