吃什么可以去除皱纹？
1，抗皱食品
1，樱桃
自古以来就是美容水果。樱桃汁是众多美白产品中的最爱，可以帮助面部皮肤变得水嫩红润，无皱纹无斑点。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，是苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。
2.猪蹄
大家都知道猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是恢复皮肤弹性和活力的重要物质。经常吃猪蹄可以补充身体流失的胶原蛋白。另外，可以把猪蹄煮成糊状，晚上睡觉的时候敷在脸上，第二天早上再洗。坚持半个月，就会有明显的除皱效果。
3.西瓜
西瓜不仅新鲜可口，而且富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞获得充足的营养，使皮肤更加滋润。
4.柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
5.绿茶
绿茶富含抗氧化因子，能有效延缓衰老，减少皱纹，保持皮肤弹性。但注意不要喝太浓的茶，生理期也不要喝绿茶。
6.杏树
不仅外观鲜亮，而且富含糖、果酸、膳食纤维、黄酮类、维生素C、铁、磷、锌等多种矿物质元素，尤其是维生素B17。杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物不饱和油，有很好的保湿滋养效果。
7.黄瓜
味道鲜美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。
8.橄榄
早在古希腊，橄榄树就是生命和健康的象征，不仅可以作为健康食品食用，还具有突出的美容功效。橄榄树可以从叶子到果实中提取护肤精华。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力引起的氧化；而橄榄果实则含有另一种强大的抗氧化成分——酚类化合物，与橄榄苦苷结合后能提供双重抗氧化修复。
2.如何防止长皱纹
(1)不注意补水。
如果皮肤干燥，不注意补水，皮肤就会变得松弛粗糙，皱纹也会随之而来。所以要及时给皮肤补充水分。除了日常基础护肤加强保湿，可以每周做一两次补水面膜。同时要给身体补水，多喝水，多吃蔬菜水果，调整好皮肤状态，皱纹就不会找上门来了！
(2)不注意防晒
阳光会使皮肤脱水失去弹性，加速皮肤老化，从而导致皱纹。所以平时一定要注意防晒，每天涂防晒霜，尽量减少皮肤暴露在外面的时间。中午11到下午2点，是紫外线最强的时候。如果可能的话，这段时间尽量避免户外活动。
(3)面部表情过多
丰富的表情变化其实是在不断的让皮肤得到锻炼。经常拉扯面部肌肉会使皮肤形成习惯性皱纹。比如大笑、眯眼、皱眉等。如果不克制下半部的表情，头线，川字，鱼尾纹等。会悄悄爬上你的脸！
(4)减肥过快
许多女性热衷于减肥。但是减肥要循序渐进，一点一点来。如果短时间内减肥过多，脸上的脂肪也会减少，皮肤会变得松弛，皱纹也会随之而来。所以，为了快速减肥，不要让皱纹乘虚而入！
(5)我喜欢侧睡或脸睡。
长时间侧睡或俯卧会压迫面部，产生皱纹。所以，中午在办公室睡午觉，不要只趴在桌子上，最好买个躺椅或者午睡床。晚上仰着睡，这样可以避免皱纹。