请帮我做一个17岁女生减肥一天时间表。

1，早上5点起床，穿好衣服，叠好被子，刷牙洗脸，喝一杯温水，走楼梯100步。跳绳150。

2、不吃油腻的油炸食品，多吃水果和蔬菜。

3，看一些减肥的书，边看边做仰卧起坐。

4.晚上写完作业，喝一杯温水，走楼梯100级台阶。跳绳150。