冬瓜能减肥吗？冬瓜的作用
冬瓜能减肥吗？
是的，冬瓜有利尿、清热、化痰、降脾胃之火的功效。中医认为，肥胖往往是脾胃虚火引起的，冬瓜可以降胃火，减少食欲，从而有助于减肥。现代医学研究也表明，大多数肥胖者体内储存的水分较多，冬瓜具有独特的利尿功能，可以排出体内多余的水分，从而有助于减肥。此外，冬瓜含有丰富的维生素和微量元素，尤其是B族维生素，其中维生素B1能改善脂肪代谢，减少脂肪合成，有减肥的作用。冬瓜的吃法很多。最好的减肥方法是用大量冬瓜煮汤，但少放盐，这样既能饱腹又能减肥。有人用冬瓜肉和皮各30克当茶，一天三次，也有很好的效果。可以说，冬瓜作为减肥良药，既经济又有效，不妨经常使用。
冬瓜的功效与作用
1，减脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，消耗肥胖产生的多余脂肪，对防治高血压、动脉粥样硬化和减肥有很好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效提高人体的血糖水平。此外，膳食纤维还能降低胆固醇、血脂，预防动脉粥样硬化。
2.美丽美丽
冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的作用，有很好的保湿美容作用。此外，冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成。
3、利尿消肿
冬瓜富含多种氨基酸，瓜子和果皮中的含量高于果肉。这些物质可以帮助人体清除游离氨的毒性，有利尿消肿的作用。冬瓜中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，将堆积在肠道内的致癌物质尽快排出体外。
4.清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，特别适合夏季服用，常用于水肿、体虚、浮肿。
冬瓜不能和什么一起吃。
不能和小豆一起吃。
赤小豆和冬瓜都有利尿作用。这两个一起吃会导致尿量突然增加，容易脱水。
不能和山竹一起吃
冬瓜性寒，为寒性食物，而山竹也性寒凉，为寒性水果。如果一起吃，容易伤胃，加重体内寒气，引起腹泻等身体不适症状。
不能和鲫鱼一起吃
鲫鱼性温味甘，能和胃补虚，消肿解毒，利尿通乳。不过冬瓜也是消肿利尿的食材。如果两者一起吃，会造成尿量增加，容易导致身体脱水。如果不是水肿，最好不要同时吃冬瓜和鲫鱼。
不适合和醋一起吃。
冬瓜富含维生素和矿物质。如果和醋混在一起，可能会导致营养被破坏，营养价值降低。所以，做冬瓜的时候不要放醋。
谁不能吃冬瓜
1，脾胃气虚，平时表现为经常腹泻，大便不好，还表现为畏寒，胃疼。
2、肾虚怕冷，多表现为背部冷痛，腰膝冷痛，男性阳痿早泄，女性经期腹部冷痛(可通过热敷，如按压等方式缓解)。
3、阳虚肢冷，一般表现为寒温，肢不温。
4、女性月经来潮期间不宜吃冬瓜等寒凉之品。