纤体瘦身堂
建议几个段落:
瘦身减肥茶
成分:玫瑰、决明子、山楂、甘草、陈皮。
作用:药物温和，不伤胃。玫瑰花香口感香甜爽口，喝起来很香。平日当茶用(冷热皆可)特别有效。可以减少肠胃排便和大鱼大肉后产生的油脂(无腹泻等症状)。
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第三段:绿豆菊花茶
材料:菊花10g，绿豆沙30g，柠檬10g，蜂蜜少许。
做法:将菊花水煮开，将柠檬和绿豆沙的汁液倒入菊花水中搅拌，加入少许蜂蜜即可饮用。
功效:排毒，美容，抚平脸上粗糙的孔洞，使皮肤光滑，是祛痘的妙方。
第四段:芦荟红茶
材料:芦荟20cm长1段，菊花少许，红茶包1，蜂蜜1勺。
做法:将芦荟去皮，只取里面的白肉。将芦荟和菊花放入水中，用小火慢煮。水烧开后，加入红茶包和蜂蜜。
功效:能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理机能，改善皮肤光泽，减缓皮肤衰老，是美白养颜的良方。
第五款:番茄玫瑰饮料
配料:西红柿、黄瓜、玫瑰、柠檬汁和蜂蜜。
做法:将西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，用鲜玫瑰捣碎，过滤，加入柠檬汁和蜂蜜。
功效:促进皮肤新陈代谢和色素减退，从而使皮肤细腻、白嫩。
第六段:润白雪牛奶红茶
材料:鲜奶100g，红茶1g，盐少许。
做法:将红茶炒至汁浓，然后将煮好的牛奶与之混合，加入少许盐拌匀。
功效:滋养肌肤保湿，填精。坚持服用可以增强体质，使皮肤白皙有弹性。
替代推荐:红茶姜水饮食
第七段:薏仁茶
每天服用薏仁茶，一个月就能看到效果。
功效:淡化黑斑，美白肌肤。
茶历史悠久，品种繁多。这里就为大家介绍12种减肥茶，让爱美的你轻松喝到身上的肥肉。
乌龙茶
因为节食减肥，吃的少，食物残渣不足，有时几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:用开水简单冲洗即可。
功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。
薏仁茶
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
做法:热水开了，就可以喝了。
功效:清热利湿，治水肿。
荷叶茶
抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。
材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。
决明子茶
蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积，造成便秘。推荐决明子茶。
材料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目，利尿通便。
麦芽茶
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
配料:炒麦芽5元，山楂5分。
做法:加冰糖水喝。
功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。
柠檬茶
既能减脂解腻，又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。
功效:笑胖、助消化、美白、润心。
普洱茶
食物在胃里消化不良，不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推荐普洱茶。
材料:5片普洱茶叶和干菊花。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化，消除油脂。
玫瑰花茶
多功能玫瑰花可以用来泡茶、泡酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:用温水冲泡。
功效:活血化瘀，治肝胃气痛。
菊花茶
清火减肥最方便的饮料。
原料:干菊花少许。
做法:直接用热水冲泡。
功效:清热解暑，排毒消脂，降血压。
陈皮茶
如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。
原料:陈皮4克。
做法:开水冲泡。
功效:理气和中，疏肝健脾，消食化滞。
山楂茶
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
配料:山楂10g。
做法:水煎服。
功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，消散瘀血，化痰。
酸柳根茶
绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。
材料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。
做法:将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。
功效:利尿降脂，适合肥胖和高血压人群。