瑜伽可以改善哪些不良姿势？

瑜伽可以说是锻炼身体各个部位。坚持练习可以有效纠正个人工作、生活等习惯造成的不良体型，如耸肩、勾肩、驼背、收腹、提臀、束腰、腿部线条拉伸等。，取决于你需要纠正哪种姿势。瑜伽是20%姿势，30%呼吸，50%冥想。所有的姿势都服务于冥想。个人建议吸收一些瑜伽精神作为一般的健身运动，提升心情和气质。当你有了美好的身材，就能让自己有一种超然的气质。坚持下去。