瑜伽可以改善哪些不良姿势? 瑜伽可以说是锻炼身体各个部位。坚持练习可以有效纠正个人工作、生活等习惯造成的不良体型,如耸肩、勾肩、驼背、收腹、提臀、束腰、腿部线条拉伸等。,取决于你需要纠正哪种姿势。瑜伽是20%姿势,30%呼吸,50%冥想。所有的姿势都服务于冥想。个人建议吸收一些瑜伽精神作为一般的健身运动,提升心情和气质。当你有了美好的身材,就能让自己有一种超然的气质。坚持下去。