解决女性便秘的食疗方法

1冷苦咸水便秘的女性，早上起床后可以不吃东西，喝一杯冷苦咸水。水进入胃后，会刺激胃的运动，加速结肠的蠕动。冷盐水更容易加重这种蠕动，淡盐水本身就有通便作用。

方法:在冷水中加入适量的盐，搅拌均匀后饮用。

2海带根泡水女性便秘时可以喝海带根泡水。因为海带中含有果胶酸、海藻酸等水溶性植物纤维，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘。

方法:将三四片约4 cm的海带浸泡在一杯水中过夜，制成海带水。

3冷牛奶女性便秘可以早上空腹喝冷牛奶，肠道受冷刺激后分娩时可生理性反映，促进胃肠蠕动，加快排便。

注意:牛奶冷藏1小时可以喝，痉挛性便秘不能喝。

4蜂蜜茶女性便秘可以喝蜂蜜茶帮助促进排便。蜂蜜有通便的作用，可以使大便更加通畅。

方法:将适量蜂蜜混入300毫升凉开水中，搅拌均匀后饮用。