吉娜生完孩子第一次出现在机场。生完孩子如何恢复她曼妙的身材？

水桶腰，大象腿，妊娠纹，这些妈妈的特点，想想就让人心酸绝望。？

女孩子都爱美，即使是已婚的女孩子也不例外。？

近日，吉娜产后首次现身机场，并与粉丝进行了对比。从照片中可以看出，吉娜产后恢复良好。？

吉娜是著名钢琴家郎朗的妻子。他们一起参加过很多综艺节目，一起出席过很多商业活动，有一定的知名度。？

比起普通人，明星产后恢复身材更快更容易。不是每个人都像吉娜一样，生完孩子就能很快恢复，一旦方法不当，就会对身体造成不可挽回的伤害。

产后恢复对妈妈来说很重要。？

产后减肥不能靠节食来实现。妈妈不仅要少吃，还要多吃，及时补充营养。？

多吃高纤维高蛋白食物，如牛奶、酸奶等乳制品，以及蔬菜水果，保证一日三餐营养均衡。

为了保持健康，我们应该多吃低脂低油的食物。吃太多高油食物不仅会使你发胖，还会损害你的健康。

妈妈也要多喝白开水，有助于增强免疫力，加快新陈代谢。还要注意水的温度适中，尤其是夏天，妈妈不能喝冰水。？

产后可以适当运动，做一些产后体操、产后瑜伽，或者选择快走、慢跑等有氧运动。既能减肥又能增强免疫力。为什么不呢？

坚持母乳喂养也可以减肥，相对来说比较冷门。？

很多妈妈为了保持身材，选择给孩子吃奶粉。

其实母乳喂养的时候也会消耗大量的体脂，有利于身体的恢复。而且母乳比奶粉更有营养，有助于增强宝宝的抵抗力。

最后，希望所有妈妈都能减肥成功，拥有少女的身材，永远年轻，永远十八岁。？