直排轮滑对孩子有什么影响?
1.热量消耗:
30分钟后慢速连续滑冰平均消耗285卡路里,心跳每分钟148次。间歇滑冰(一分钟竞速和低姿冲刺,一分钟垂直轻松滑冰30分钟)30分钟消耗450卡路里。跑步30分钟* * *消耗350卡路里,心跳每分钟148次。骑行30分钟* * *消耗360卡路里,心跳每分钟148次。总之,跑得越快,越努力,消耗热量越快。
2.心肺功能轴承:
直排轮滑在承受心肺功能方面优于自行车,但达不到跑步的效果。主要原因是骑自行车比滑冰更容易滑行减少运动力量,而跑步根本滑不起来。
3.肌肉强化和发展:
一般来说,健身的目的是尽量燃烧脂肪热量,而不是锻炼肌肉。研究报告指出,一般女性节食减掉的体重有40%来自肌肉层。
相对于骑行对大腿和臀部肌肉的增长,轮滑鞋能以更自然的方式发展臀部和大腿的健美肌肉,而不是单侧组织的肌肉,对关节的影响也远低于跑步。
明尼苏达州圣克劳德州立大学进行的另一项研究报告指出,轮滑运动发展出来的肌肉主要分布在大腿后半部、臀部和下背部。如果滑手加强手臂摆动,也会刺激前臂和胸部的肌肉。
直列式车轮可以瘦身。根据美国车轮赛车队的卡尔·福斯特博士(Dr.carl Foster)为直排轮所做的研究报告,如果一个人想快速燃烧卡路里,同时锻炼肌肉,直排轮滑冰是最好的运动之一,甚至超过跑步或骑自行车。他指出,一个轮滑运动员在正常情况下30分钟可以燃烧285卡路里,而在不间断运动的情况下消耗450卡路里。轮滑对特殊儿童也有好处。滑冰是对唐氏综合症和自闭症儿童最好的感觉统合训练,有助于提高他们的节奏感、平衡感和协调性。此外,滑冰特有的速度感可以良性地刺激他们的运动神经系统。
台北的梁培勇在《游戏疗法》一文中指出,轮滑运动具有一种游戏的功能,游戏本身包含了个人的生物、人际和社会文化功能,可以改善特殊儿童普遍的人际不良状况。从感觉统合的角度来看,鞋子和护具的穿脱包括站、立、蹲、坐、伸等本体感受活动。滑行、转弯、加速、平衡对前庭系统充满刺激;接龙不仅可以增加身体接触,减少触觉防御,还可以促进人际交往。另外,整个滑冰活动需要视觉和动觉结合的能力来完成。因此,直排轮滑训练应被视为促进特殊儿童感官知觉能力的理想活动。
在中国,有一项关于轮滑训练对特殊儿童的益处的研究,是新竹师范大学特殊教育研究所研究生、新竹县新丰小学前教师陈志平和新竹师范大学特殊教育系主任、副教授黎翠玲共同完成的。
首先,集训前排除病重和有危险的学生。研究的样本包括20名特殊学生,包括轻中度智力低下,包括自闭症、多动症、唐氏综合征等。其中肢体功能高者16人,肢体功能低者4人。有六位老师。一周两次,每次两小时。合作教学是在“闲暇教育”和“社会适应”的时代进行的。没有加入的特殊学生由两名资深教师在课堂上讲授"休闲教育"和"社会适应"领域
经过四周的训练,学员在学习意愿、肢体动作、情绪、感性能力、学业认知能力、自信心等方面都有了进步,并在学校运动会中参加表演,展示了自己的成绩。总体结论可以概括为:(1)学习意愿:上课日可以作为提高学生学习意愿的增强剂。在这种情况下,对多动症学生尤其有效。(2)身体动作:学生的身体动作有了明显的改善,尤其是那些肌肉张力不足的学生。(3)情绪:训练中及训练后学生情绪总体稳定,有利于后续课程的开展。感知能力:学生在视觉和听觉感知方面取得了显著进步,如颜色辨别、左右辨别和命令服从。(5)学业认知能力:由于所有与学习有关的知识在训练时无法全部加入,认知的进步是有限的,仅限于训练时所教的知识。(6)自信:在训练过程中,普通班的很多同学都羡慕他们有这种技能,他们可以在学校运动会和参观其他学校时展示自己的成绩,因此从中获得很多成就感,可以减少智力因素带来的负面评价,增强自信心。