公主最近想减肥,但是不能饿着。
公主最近想减肥,不能饿肚子。
1.娃娃菜炖鸡腿:去骨鸡腿,切丁,用料酒和少许椒盐腌制15分钟,用葱蒜油爆香,鸡腿肉炒香,娃娃菜炒至软,加入一勺生抽和蚝油,用适量盐翻炒。太好吃了!出锅了。
2.玉米虾仁包:玉米粒焯水,虾仁、胡萝卜、黑胡椒碎搅拌均匀,饺子皮擀薄,取适量馅料,包入蒸笼,蒸约10分钟。
3.西兰花炒鸡胸肉:食材准备:鸡胸肉加入一勺淀粉、一勺料酒、一勺酱油,一勺蚝油腌制10分钟,西兰花焯水,鸡胸肉炒熟,加入西兰花翻炒片刻,加入一勺酱油翻炒均匀。
4.凉拌虾、玉米、鸡蛋:蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉,淋上热油,加入两勺生抽、一勺陈醋、一勺蚝油、半勺盐,搅拌均匀备用。玉米煮熟后,取出。鸡蛋在冷锅里煮熟后,取出去皮,去掉蛋黄。虾煮熟后,去皮,倒入酱汁中。