抖腿能减肥吗？

从运动的角度来说，抖腿其实是一种运动。但是如果你想靠抖腿减肥，那就有点难了。要知道，你付出的汗水和你的生存成正比。运动难度越大，运动量越大，这样可以消耗很多能量。如果运动量不大，就很难消耗能量。虽然抖腿也算运动，但算不上多大运动。

当然，如果加快抖腿的频率，运动量会增加，也会相应消耗一定的能量，所以抖腿也可以减肥。只是抖腿很难更快，一般人是接受不了的。而且，与其做这个小练习，不如做其他练习更实际。很多人抖腿只是为了好玩。真正减肥的时候，很少有人会因为运动频率加快，运动效果不明显而选择抖腿。

也就是说，理论上，抖腿也可以减肥，但实际上，如果你想通过抖腿减肥，效果并不明显。如果真的按照运动量来消耗能量的话，不知道你需要抖多少组腿才能消耗掉1卡路里。在我们的日常生活中，通过运动减肥的人很多，但大多是跑步、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽，很少或根本没有通过抖腿减肥。