减肥最快的方法是一天两斤。怎么减肥是一天两斤？

水煮蔬菜是一种常见的减肥方法。方法很简单。连续五天每天吃水煮蔬菜会有明显的减肥效果。五天后，早餐就可以按照平时的饮食吃了。不过，午餐还是要用水煮蔬菜，而不是只吃蔬菜，可以吃豆腐、木耳、香菇、粉条等食物，晚餐可以吃苹果、西红柿等水果。

2、用低脂植物油翻炒

减肥最快的方法是一天瘦一斤。想要快速减肥，管住嘴，迈开腿是很重要的。你首先要管住自己的嘴巴，少吃多餐，多吃低脂无糖的营养餐，睡前4小时一定不要吃任何食物。那么炒菜的时候就要选择低脂的植物油来翻炒。

3.正常吃早餐，不要吃太油腻的食物。

日常生活中，很多减肥的女性朋友不吃早餐，这其实是不正确的。对于减肥的人来说，早餐可以吃1香蕉，既能填饱肚子，又能满足早餐所需的能量。相关调查显示，不吃早餐导致肥胖的发生率大大提高。