请你和我一样瘦好吗？

请和我一样瘦。一开始看的是台湾省版，是去年的。虽然繁体字读起来不麻烦，但是台湾省的娘娘腔和台湾省的口语读起来还是怪怪的。然后有一天在书店，突然看到这个版本的《请和我一样瘦》。该死的，那时候是一个光明的时刻。买了回来来回看，又被这个大胖子征服了。他告诉我们要掌握科学健康的减肥方法。虽然这个宝宝也很难过，但是被女朋友甩了之后还是决定减肥。当时他是一个260多斤的超级胖子。妈的，我现在不止三个了。但他后来说，减肥的目的不能是为了别人，因为后面减肥的难度会很容易动摇减肥的决心。所以减肥的目的是为了获得健康的生活，让饮食回归正常。书中有n多种策略(好吧，我不想打字，所以从百度上粘贴了这本书减肥策略的目录)。第三部分熊减肥讲座3-1胖国战斗守则的理念:了解肥胖的基本原理，制定减肥计划。胖子报告——人为什么会胖？美体瘦身机——如何计算「每日热量」？聪明不盲目吃——如何计算“食物的卡路里”？转型与蜕变——如何拟定「减肥计划」？不知不觉减肥——如何让习惯帮我们减肥？瘦子和你想的不一样！-瘦思维让你有了瘦身人，你为什么不减肥？-为胖国男人的自信呐喊3-2向胖军宣战:减肥你必须学会的小技巧滚！我的食物！——吃得轻松，负担少。我饿得能吃下一头牛！我们做什么呢-超级实用的“饱腹食物”被一头猪附身怎么办？-饭量大爆炸后如何挽回？GQ没有教的——如何帮助你的男朋友减肥？胖国新年备忘录——新年期间如何减肥？世界上最远的距离——减肥停滞期？！团购，多少邪恶的假冒你的名字！——请注意集体堕落的陷阱！爸爸，盐水鸡，你终于回来了！-知道油炸地狱！3-3外国吃货生存指南:胖子总是在外面吃，难道不能减肥吗？！贪吃篇:在外面吃饭怎么吃？你常吃又爱吃的菜的热量是怎么算出来的？便利店怎么吃？零食怎么吃？火锅怎么吃？中餐怎么吃？自助餐怎么吃日本料理？第四部分大熊私人减肥课堂4-1胖子的乡村减肥地图让我们一起行动起来寻找你的减肥爬山运动——每个胖子的心里都应该有一个减肥爬山梯——在大熊30公斤肥肉摆放的地方上瑜伽课——让自己的身心焕然一新。4-2大熊专属，创意低热量减肥烹饪是为爱做饭的大熊准备的，分享减肥食谱。七彩霓虹灯心里甜，美女腿4-3反！完整的瘦身手册超级好用，必须随身携带专属瘦身计划，打造属于自己的瘦身计划。基础代谢率快检表，天使粮，矿粮有我每次看都要笑的地方。据说熊从260多斤瘦到200多斤的时候，以为自己变成了“纸人”，怕走在路上被风吹走，就跑到店里吃喝。我当时就想，一个200斤的“纸人”需要多少纸？小熊，你太开心了，可以把减肥说的很彻底，很好玩。从120斤到80斤，大陆小妞代表所有大陆胖子崇拜你~